Home / BILJKE / Čajevi i biljke za čišćenje jetre
Podijelite sa prijateljima recepte i ljekovita bilja !

Čajevi i biljke za čišćenje jetre

Jetra je izuzetno vazan organ o kojem konstantno treba voditi racuna. Kad god se prejedemo ili jedemo previse masnu i przenu hranu, jetra biva preopterecena. Isto se desava i ukoliko smo izlozeni toksinima i zagadjivacima iz okoline. Zato je ciscenje jetre vazna stvar da bi se ocuvala u zdravom stanju i bila sposobna da obavlja svoju funkciju ciscenja organizma.

U prirodi postoje mnoge namirnice koje su dobre za ciscenje jetre i one koje mogu podstaci njenu prirodnu sposobnost ciscenja organizma od stetnih materija. Sledi spisak namirnica koje treba uvrstiti u svoj nedeljni program ishrane za sto zdraviju jetru, a nakon toga biljni cajevi za ciscenje jetre.

Grejpfrut – Ovo voce je bogato vitaminom C i antioksidansima koji povecavaju prirodne procese ciscenja jetre. Jedna casa svezeg soka od grejpfruta pomaze jetri da se oslobodi toksina.

Zeleno lisnato povrce – Jedan od naših najjacih saveznika u cišcenju jetre. Zeleno lisnato povrce je veoma bogato biljnim hlorofilima, koji takoreci usisavaju toksine iz krvi. Imaju izrazitu sposobnost da neutralisu pesticide, teške metale i druge stetne hemikalije tako da su moćan zaštitni mehanizam za jetru. Kupus i brokoli, na primer, podsticu aktivaciju dva ključna jetrena enzima koji ucestvuju u ciscenju otrovnih materija. Najefikasnije je ako se lisnato povrce jede sirovo, ali i kuvano nije za podcenjivanje.

Jabuka – Bitno olakšava rad jetre prilikom procesa cišcenja. Jabuka u sebi sadrzi pektin koji pozitivno utice na izbacivanje toksina iz digestivnog trakta.

Avokado – Ovo svestrano voće, kada se misli na njegovu primenu u kuhinji, može biti i koristan prirodni lek za jetru jer pomaže organizmu da proizvede enzim glutation, koji je potreban ovom organu da bi se pročistio od otrovnih materija.

Beli luk – Čak i mala kolicina belog luka, slično avokadu, ima sposobnost da aktivira jetrene enzima koji pomažu telu da se oslobodi toksina. To znači da će uz beli luk jetra uložiti manji sopstveni napor tokom rada.

Orašasti plodovi – Orasi, lesnici, bademi, kao najveći poznati izvori arginina. Vecina orašastih plodova sadrži oko 2-4 grama arginina na 100 grama, sto ih svrstava u namirnice koje sadrže najveće kolicine ove aminokiseline. A to je aminokiselina koja u organizmu, izmedju ostalog, učestvuje u procesu detoksikacije jetre. Osim toga, orasi su bogati omega-3 masnim kiselinama, koje podržavaju uobicajene prirodne akcije cišcenja jetre.

Cvekla – Sok od sveze cvekle cisti i regenerise jetru.

Celer – Celer je jos jedna dragocena namirnica koja takodje prociscava jetru.

Cajevi za ciscenje jetre

Čaj od čička – Čaj od čička je i vise od toga, zato sto čičak sadrži silimarin koji ima moć da regeneriše ćelije jetre i štiti ih od oštećenja. On uporedo i podiže nivo enzima glutationa za čak 35%, a da podsetimo to je enzim koji učestvuje u procesu cišcenja jetre. U te svrhe najbolje je upotrebljavati caj od korena i semena čička. Pije se dva puta dnevno, u toku dve nedelje a nakon toga napraviti isto toliko dugu pauzu.

Čaj od maslačka – Koren maslacka sadrži tanin a on je moćan antioksidans koji cisti jetru a pri tom i podstiče varenje. Uporedo se mogu jesti i sveze stabljike maslacka jer one prociscavaju krv sto rasterećuje jetru i olaksava joj posao.

Čaj od nevena – Čisti jetru, a ujedno i krv, sto dodatno blagotvorno deluje na zdravlje jetre.

Zeleni caj – Ovaj napitak će takodje prijati jetri jer je pun biljnih antioksidansa poznatih pod imenom katehini, za koje se zna da povoljno utiču na funkciju jetre.

Podijelite sa prijateljima recepte i ljekovita bilja !

Check Also

Zašto se javljaju i kako ublažiti menstrualne bolove

Menstruacija je prirodan deo života žene. Ipak, veliki broj žena doživljava ozbiljne neprijatnosti svakog meseca za ...