Home / RECEPTI / Kandida gljivica i anti kandida dijeta
Podijelite sa prijateljima recepte i ljekovita bilja !

Kandida gljivica i anti kandida dijeta

Kandida je gljivica koja obicno zivi u digestivnom traktu svakog ljudskog bica. Zajedno sa korisnim bakterijama i mnostvom drugih mikroorganizama, nastanjuje prostor u nasim crevima. Zbog toga nezdravo razmnozavanje gljivice kandide najcesce zapocinje u organima za varenje, odakle se infekcija postupno siri na druge delove tela. Kandida i ishrana su u cvrstoj sprezi. Strogo kontrolisan nacin ishrane je veoma bitan faktor u borbi protiv kandide jer je neophodno oduzeti joj materije koje joj pogoduju.

Sta ne treba jesti u toku anti kandida dijete

– Anti kandida dijeta propisuje najstroze izbegavanje secera jer je on omiljena hrana za gljivice. Stoga je secer strogo zabranjen cak i u malim kolicinama, kao sto bi bio dodatak kafi ili caju.

– Osim rafinisanog belog secera, izbegavati i zuti secer, med i sve moguce slatkise kojih ima nebrojeno mnogo (kolaci, keks, cokolada…).

– Zatim, izbaciti iz ishrane voce koje sadrzi secer, a na tom spisku se nalazi gotovo svo voce osim limuna i grejpfruta.

– Sve namirnice nastale kroz proces fermentacije, kao sto su na primer, kiseli kupus, sirce… Osim jogurta.

– Mleko, sir i drugi mlecni proizvodi, od kojih su izuzeci maslac i jogurt.

– Kvasac i svaka vrsta hleba ili peciva dobijena od kiselog testa uz upotrebu kvasca. Ovde ne treba zaboraviti da i pivo sadrzi kvasac, pa je nepozeljan napitak u toku anti kandida dijete.

– Sve vrste gljiva.

– Svinjsko meso u bilo kakvom obliku.

– Namirnice bogate skrobom i prostim ugljenim hidratima (krompir, belo brasno, beli pirinac, lisnato testo…)

– Konzervirani prizvodi.

– Slag i sladoled.

– Kafa, crni caj, alkoholni i slatki napici.

Nakon ovog spiska mnogi ce se panicno zapitati: “A sta onda jesti?”. Medjutim, resenje postoji na spisku pozeljnih namirnica.

Dozvoljene namirnice u toku anti kandida dijete

– Za vreme anti kandida dijete dozvoljeno je jesti sveze i kuvano povrce (mrkva, cvekla,paradajz, brokoli, prokelj, karfiol, kupus, kelj, celer, beli luk, crni luk, zelena salata…). Takoreci svo povrce osim bostana (lubenice i dinje), zbog visokog sadrzaja secera. Cak i bundevu ostaviti po strani.

– Mahunarke (pasulj, grasak, bob…)

– Integralne zitarice (kukuruz, psenica, ovas, jecam, raz, pirinac, proso…), osim kukuruza secerca.

– Orasasti plodovi (lesnik, badem, orah…)

– Semenke (lan, suncokret, bundeva…)

– Hleb i pecivo od integralnog brasna i bez kvasca.

– Od mesa dozvoljeno je meso pernatih zivotinja, divljaci, riba i morski plodovi.

– Pileca supa sa povrcem uz svo zacinsko bilje, znaci po zelji i ukusu.

– Sojino mleko, tofu sir, jogurt.

– Maslac, margarin i biljno ulje.

– Cajevi (brusnica, zalfija, kamilica), dozvoljeno sa dodatkom limunovog soka.

– Pored cajeva anti kandida dijeta zahteva i veci unos vode, radi ciscenja organizma.

Da bi anti kandida dijeta bila efikasna potrebno je pridravati je se kroz duzi vremenski period, a narocito i onda kada se gljivicna infekcija povuce, radi sprecavanja njenog ponovnog pojavljivanja.

Podijelite sa prijateljima recepte i ljekovita bilja !

Check Also

Dva recepta iz prirode protiv viška triglicerida u krvi

Kako se osloboditi viska triglicerida u krvi, moze biti veoma tesko pitanje i obicno iziskuje ...